Η μέθοδος Stott Pilates είναι μια προσέγγιση της αρχικής μεθόδου άσκησης Pilates που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates. Οι ασκήσεις  στόχο έχουν την αποκατάσταση των φυσικών καμπύλων της σπονδυλικής στήλης και την αποκατάσταση της ισορροπίας των μυών γύρω από τις αρθρώσεις. Η μέθοδος του Stott Pilates δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην ωμοπλάτη και εστιάζεται στις εξής βασικές αρχές:

• Όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται στο Pilates Reformer το οποίο βοηθά να διορθώσει τις μυοσκελετικές ανισορροπίες.
• Pilates Reformer είναι ένας σημαντικός εξοπλισμός για να αναζωογονήσει το σώμα σας.
• Είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κρατήσει το σώμα σας καλοσχηματισμένο και υγιή.

Εάν πάσχετε από οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση, θυμηθείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή το ιατρικό σύμβουλο πριν από την άσκηση χρησιμοποιώντας το Reformer Pilates.