Olympia Centre

Optimized FB Like Box

Videos

Olympia Centre, Commit to be Fit!

Παρακολουθήστε το Video

Η μάγισσα SAXANA - Dance show 2011

Παρακολουθήστε το Video

Παρουσιαση 2010 / Οταν τα βηματα γινονται χορος

Παρακολουθήστε το Video

Παρασταση 2007  / Φρουτοφαντασια

Παρακολουθήστε το Video

Όλα τα videos

Pilates

PDF Print E-mail

Το Pilates είναι ένα μοναδικό είδος άσκησης που συνδυάζει δύναμη και ευλυγισία κσθώς και τη χρήση οργάνων (Pilates miniball, Tonic ball, Fitball, rings, elastic bands). Ο ιδρυτής του Joseph H. Pilates (1880 - 1967), έλεγε ότι ήταν 50 χρόνια μπροστά από την εποχή του και είχε δίκιο αν αναλογιστούμε την επιτυχία που γνωρίζει το Pilates σήμερα στην Αμερική, αλλά και στην Ευρώπη.

Ο Pilates εστίασε στο κέντρο του σώματος δηλαδή στην κοιλιά και το ονόμασε "powerhouse". Όλες οι ασκήσεις στην τεχνική Pilates γίνονται με έμφαση στην ενεργοποίηση του powerhouse. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό! Οι κοιλιακοί και ειδικά ο εγκάρσιος κοιλιακός - το βαθύτερο στρώμα των κοιλιακών - δυναμώνουν πάρα πολύ. Ταυτόχρονα δυναμώνει και η πλάτη και έτσι οι άνθρωποι απαλλάσσονται από χρόνια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης (μέση - αυχένα).

Ο ίδιος ο Pilates έλεγε: "Μετά από 10 μαθήματα Pilates νιώθεις τη διαφορά και μετά από 20 μαθήματα την βλέπεις. Μετά από 30 μαθήματα έχεις ένα καινούργιο σώμα!"

Σε ποιους απευθύνεται το Pilates;

  • Σε όλους όσους θέλουν να τελειοποιήσουν την απόδοση τους σε διάφορα σπορ (τένις, squash, τρέξιμο, γκόλφ, κολύμπι, κλπ.), αλλά και σε μουσικούς, ηθοποιούς και χορευτές.
  • Σε όσους έχουν κάποιο χρόνιο πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη ή είναι σε περίοδο αποκατάστασης από κάποιο τραυματισμό ή κάταγμα.
  • Σε όσους θέλουν να αποκτήσουν σωστό και ισορροπημένο μυϊκό τόνο, χωρίς όγκο.
  • Σε άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών.

  • Διαβάστε Περισσότερα

     

    Pilates Consultant/Instructor: Ευρυδίκη Γρηγορίου

    Η Ευρυδίκη Γρηγορίου, Β.Α., καθηγήτρια κλασικού χορού, σύγχρονου χορού και instructor Pilates, έχει σπουδάσει σε διεθνούς κύρους σχολές του εξωτερικού και της Ελλάδας.

  • Πτυχίο Β.Α. Ακαδημίας Καλών Τεχνών Πράγας,Τσεχία – κλάδος διδασκαλία κλασικού και σύγχρονου χορού,
  • Δίπλωμα Pilates, Απόφοιτος του Αμερικάνικου Οργανισμού The Pilates Coach, Αθήνα.
  • Δίπλωματα Σχολής GRAFTS Λευκωσία: Personal Training, Fitness Instructor
  • Η διδασκαλία της στοχεύει στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας, ευεξίας και αντοχής του σώματος και του πνεύματος. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στην Pilates Consultant.

    Stott Pilates Reformer

     
    Copyright © 2019 www.olympia-centre.com. All Rights Reserved.